Čedalje več dokazov je, da obisk narave oziroma gozda pozitivno vpliva na človeka na psihološki, fiziološki in socialni ravni. V zadnjih dvajsetih letih se število raziskav, povezanih z ugotavljanjem vplivov preživljanja časa v naravi, izjemno povečuje.
Vplivi:
- izboljšano delovanje imunskega sistema,
- zmanjšano tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni,
- zmanjšano delovanje simpatičnega in povečano delovanje parasimpatičnega živčevja,
- znižanje krvnega tlaka,
- zmanjšana raven kortizola,
- upočasnitev srčnega utripa,
- obnovitev fizioloških odzivov,
- zmanjšanje prisotnosti sladkorne bolezni tipa 2,
- lažja sprostitev in obnova,
- izboljšano duševno zdravje in kognitivne funkcije,
- zmanjšani simptomi motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD),
- nižja stopnja smrtnosti,
- izboljšani izidi nosečnosti,
- podpora pro-okoljskemu vedenju.